Han servade gärna varje dag

Anders sitter i sin rullstol på centerlinjen och förbereder sig. Han håller upp tennisracket, andas djupt och slår servebollen med kraft. Det är ett ögonblick som många rullstolstennisare känner väl till. Serven är en avgörande del av rullstolstennis, och "han servade gärna" beskriver en spelare som trivs med denna del av spelet och utvecklar den med passion. I denna artikel utforskar vi hur serve fungerar i rullstolstennis, varför det är så viktigt, och hur du tränar detta vinnande vapen.

Hur serven skiljer sig i rullstolstennis

Serven i rullstolstennis är annorlunda än i vanlig tennis. Du sittar still i rullstolen när du servar ingen springing, ingen uppsving, ingen extra rörelse med benen. Två-studs-regeln gör att bollen får studsa två gånger innan motståndaren returnerar. Detta kräver större precision och kontroll från din sida. Du måste slå serven från din sittposition, ofta överhand, och placera den exakt i motstandarens servruta. Begränsningen tvingar dig att utveckla en teknisk och stabil serve. Många spelare upptäcker att denna fokus faktiskt gör dem bättre på att kontrollera sina slag (vilket är ganska coolt, faktiskt).

Serve som vinnande strategi

En stark serve kan vinna poäng direkt. Ett ess som motståndaren inte ens kan nå. Serven sätter också tonen för gamet. Om du serverar bra från början pressar du motståndaren redan från första slagen. En varierad serve med olika spin och placering tvingar fram svåra returer. I tiebreak-situationer, där varje poäng räknas, kan en tillförlitlig serve avgöra matchen helt enkelt. Många elitspelare använder serven som sitt psykologiska vapen för att kontrollera matchens rytm.

Träna och utveckla din serve

Börja med väggträning. Serva mot en vägg och returnera bollarna. Fokusera på din core-muskulatur för bättre rotation från rullstolen. Använd rätt utrustning: en lätt rullstol med tennishjul och ett racket med stort sweet spot hjälper dig framåt. Öva regelbundet för att bygga självförtroende. "Att servera gärna" handlar om att träna tills du trivs med serven och litar på din teknik helt och hållet.

Vill du börja med rullstolstennis? Besök Svenska Tennisförbundets prova-på-dagar eller kontakta din lokala tennisklubb som Karlskrona Tennisklubb. De hjälper dig igång med denna fantastiska sport. Börja träna din serve idag. Det är ditt första steg mot att bli en bättre rullstolstennisspelare.