Joel Tingwall tennis spelar på högsta nivå
Rullstolstennis är en inkluderande sport som växer snabbt i Sverige och världen. Om du har nedsatt rörlighet i benen kan du spela tennis på samma nivå som andra. Joel Tingwall tennis representerar denna spännande utveckling inom rullstolstennisen en sport där passion och teknik står i fokus. Varje dag tränar spelare på att förbättra sitt spel, oberoende av sina funktionsnedsättningar. Det handlar inte bara om idrott, utan om att hitta sitt grej (och sina vänner).
Vad är rullstolstennis och hur fungerar det?
Rullstolstennis är en anpassad version av vanlig tennis med några viktiga skillnader. Bollen får studsa två gånger innan du måste slå den, och din rullstol får korsa nätlinjen när du servar. Sporten är öppen för alla med minst 90 procents funktionsnedsättning i benen.
Det finns två huvudklasser: Open (för spelare med rörlighet i överkroppen) och Quad (för spelare med mindre rörlighet). Båda klasserna spelar samma regler och konkurrerar på samma banor. Du behöver bara en specialanpassad rullstol, ett racket och motivationen att spela. Enkelt sagt.
Rullstolstennis växer i Sverige och världen
Sporten utvecklades redan 1997 i Sverige och har fortsatt att växa stadigt. Svenska spelare har vunnit nordiska mästerskap, särskilt i damklassen. Det är en av få paraidrottsgrenar som växer utan konkurrens från andra racketsporter.
Globalt ser vi en stark ökning av tennisintresset. Svenska Tennisförbundet fokuserar på att fler ska idrotta längre in i livet, vilket inkluderar rullstolstennis. Trenden är tydlig fler människor descobrar denna sport varje år.
Hur du kommer igång med rullstolstennis
Börja genom att kontakta Svenska Tennisförbundet för att hitta lokala klubbar och prova-på-dagar. De kan koppla dig till en coach och andra spelare som redan spelar.
Du behöver specialanpassad utrustning: en tennisrullstol, lätta ramar och rätt strängning för ditt spel. Många börjar med dubbel för att lära sig grunden utan att det känns för svårt.
Träningsips som fungerar:
- Fokusera på core-styrka för stabilitet
- Öva positionsspel och bollplacering
- Spela minst 2 3 gånger per vecka för att hålla motivationen
- Träna regelbundet för att utvecklas snabbt
Många spelare som spelar regelbundet stannar kvar i sporten länge. Kontinuitet är nyckeln till att både förbättras och ha roligt (det är faktiskt väldigt viktigt).
Är du intresserad av rullstolstennis? Kontakta Svenska Tennisförbundet idag för att komma igång. Du hittar klubbar nära dig som hjälper nya spelare att börja sin tennisresa.
