Mirjam Björklund och hennes tennisresa
Rullstolstennis växer snabbt i Sverige och det är faktiskt en väldigt spännande sport. Sporten är anpassad tennis för personer med funktionsnedsättning i underkroppen. Det är inte en separat sport utan en likställd gren där du spelar enligt internationella regler. Mirjam Björklund Tennis är en av många klubbar som erbjuder detta. År 2024 är cirka 100 licensierade spelare aktiva i Sverige. Många undrar vad som skiljer rullstolstennis från vanlig tennis svaret är enkelt men viktigt för att förstå sporten.
Hur rullstolstennis skiljer sig från vanlig tennis
Den största skillnaden är antalet studsar, faktiskt. I vanlig tennis får bollen studsa en gång. I rullstolstennis får den studsa två gånger innan du måste slå tillbaka. Detta ger dig mer tid att positionera rullstolen och förbereda slaget.
Quad-klassen är för spelare med armsvaghet. Där tillåts bollen studsa tre gånger (vilket kan kännas annorlunda först). Reglerna kommer från International Tennis Federation (ITF) och gäller världen över.
Hur du kommer igång i Sverige
Börja genom att kontakta Svenska Tennisförbundet via tennis.se/paratennis. De hjälper dig hitta närmaste klubb och arrangera licensiering.
Lokala klubbar som SALK och RTK erbjuder gratis prova-på-dagar. Du behöver inte äga en tennisrullstol från början. Klubbarna lånar ofta ut utrustning till nybörjare, vilket är praktiskt.
Kostnader varierar: en tennisrullstol kostar mellan 20 000 och 50 000 kronor. klubmedlemskap ligger på 1 000 till 3 000 kronor per år.
Utrustning och teknik för att lyckas
Välj en tennisrullstol med anti-tipphjul bak och låg sits för god stabilitet. Justera hjulbasbredden efter din spelstil bredare bas passar bättre för defensivt spel.
Fokusera på grundslag från rullande position. Övning på övergångar mellan fram- och baksidan är avgörande (ingen kan hoppa över det). Använd videoanalys för att förbättra din rotation. Stärk din core och armmuskler för att undvika skador.
Svenska framgångar och möjligheter
Stefan Olsson och Sofia Nord är toppspelare från Sverige. Olsson var världsetta i singel förut. Sofia Nord tävlar i quad-klassen på högsta nivå och gör det bra.
Sverige har vunnit 15 paralympiska medaljer i rullstolstennis sedan 1996. Ungdomsverksamheten växer genom initiativ som "Tennis för alla". Du kan tävla i Rullstolstenniscupen eller Elitserien oavsett nivå.
Sporten ger möjligheter från prova-på till internationell tävling. Många spelare utvecklas snabbt med rätt träning och coachning. Anslut till din närmaste klubb idag och börja din tennisresa.
