Mats Wilander fick stroke när han var i sin ungdom

Mats Wilander är en legendarisk svensk tennisspelare som vann sju Grand Slam-titlar och var världsetta. hans tekniker och slag utvecklades genom decennier av professionell tennis. för rullstolstennisare kan Wilanders kunskap om "mats wilander stroke" inspirera och ge värdefulla insikter. även om han aldrig specifikt arbetat med rullstolstennis, kan hans principper om slagbildning appliceras på smarta sätt (det funkar faktiskt bra).

Mats Wilanders klassiska slagtekniker

Wilander byggde sin karriär på fyra grundläggande slag. Serven var kraftfull och placerad strategiskt. Forehand var hans främsta vapen en smidig rörelse från lågt till högt. Backhand utvecklade han till ett stabilt och pålitligt slag. Volleyslaget gav honom kontroll vid nätet. Alla dessa slag byggde på samma princip: rätt fotarbete, kroppsrotation och följt igenom. Wilander lärde sig att variera hastighet och snitt för att hålla motståndaren oförutsebar. Det var verkligen smart.

Hur dessa slag passar rullstolstennisen

Rullstolstennisare kan dra stor nytta av Wilanders principper. Förhand och backhand är de mest användbara slagen för spelare i rullstol. Volley fungerar bra på kortare avstånd vid nätet. Serven anpassas naturligtvis till sittande position men följer samma rotationslogik. En rullstolsspelare kan inte röra sig på samma sätt, men kan förbereda slaget genom rotationer. Till exempel: när motståndaren slår en förhand långt till höger kan rullstolsspelaren redan vända överkroppen innan bollen kommer. På så sätt skapas kraft genom teknik istället för rörelseomfång.

Träning och utveckling för rullstolstennisare

Börja med att fokusera på överkroppsrotation. Det är nyckeln till kraft när benen inte kan användas för att komma in i läget. Träna slag med bollen på samma höjd flera gånger utan att förflytta rullstolen. Det bygger upp muskulaturen och minnet för korrekt rörelse. Jobba sedan med snitt och spin Wilander var mästare på detta. Variera mellan flat och toppspin för att hålla motståndaren obalanserad. Öva volleyslaget genom korta övningar nära nätet. Slutligen: spela många poäng. Tennis lärs genom att spela, inte bara genom att träna isolerade slag. Det är det viktigaste.