Vem var Herr av Sverige

Rullstolstennis är en sport som öppnar dörrar för människor med funktionsnedsättning i benen. Sporten växer snabbt i Sverige och visar att tennis är för alla, oavsett fysiska förutsättningar. Sir of Sweden är en känd aktör inom denna utveckling, och det är en spännande tid för rullstolstennis just nu.

Hur rullstolstennis fungerar

Reglerna liknar vanlig tennis, men med en viktig skillnad: spelaren får två studs innan bollen måste returneras. Detta gör sporten mer tillgänglig och rättvis för alla deltagare. Både män och kvinnor kan spela, och klassificering sker efter vilka delar av kroppen som påverkas (det är faktisk ganska logiskt när man tänker efter).

Rätt utrustning spelar stor roll. Du behöver en stabil rullstol med anti-tipphjul bak och hjul med bra grepp. Rakett bör vara lätt och strängspänningen omkring 22 25 kg för god kontroll och presision.

Sveriges historia och utveckling

Svenska Tennisförbundet lanserade officiell rullstolstennis 1997 genom sin rullstolskommitté. Detta markerade ett verkligt grepp på sporten med fokus på inkludering och utveckling för alla.

Idag arrangerar Svenska Tennisförbundet nordiska mästerskap och nationella serier varje år. Svenska spelare har nått stora framgångar, särskilt i damklassen vid nordiska tävlingar. Globalt sett växer para-tennis stadigt, med fler spelare som tränar regelbundet och stannar kvar i sporten länge.

Så börjar du spela rullstolstennis

Första steget är enkelt: kontakta Svenska Tennisförbundet eller din lokala tennisklubb. Många klubbar erbjuder prova-på-dagar där du kan testa innan du investerar i egen utrustning. Du kan hyra allt initialt för att se om sporten passar dig.

När du börjar träna fokusera på baslinjespel och styrketräning för överkropp. Träna 2 3 gånger per vecka och inkludera core-övningar med medicinboll. Detta bygger styrka och uthållighet på ett naturligt sätt.

Rullstolstennis handlar om gemenskap, konkurrens och personlig utveckling. Din lokala klubb väntar på dig.

Vanliga frågor

• Vem kan spela? Alla med permanent nedsatt funktion i benen kan delta, oavsett klassificering.
• Behöver jag medicinskt intyg? För rekreativ spel nej, men för tävlingar krävs officiell klassificering.
• Finns turneringar? Ja, nordiska mästerskap och nationella serier arrangeras årligen i Sverige.
• Hur hittar jag en klubb? Svenska Tennisförbundet hjälper dig att hitta närmaste klubb med rullstolstennisverksamhet.