Hur mycket är en cup egentligen
När du spelar tennis i rullstol behöver du veta hur mycket en cup är men det handlar inte bara om dryck. En cup är en måttenhet som ofta dyker upp när vi pratar om tennisbollar, banas mått och utrustning. För rullstolstennisspelare är rätt mätningar avgörande för prestanda och säkerhet. Bollar, banor och framför allt tennisstolen måste passa dina behov (och det är faktiskt viktigare än många tror).
Tennisbollarnas officiella mätningar
En tennisboll måste ha en diameter på 65,4 73,0 mm, och väga mellan 56,0 59,4 gram. Studsen är också väldigt viktig bollen ska studsa mellan 135 147 centimeter när den släpps från 254 centimeter höjd. Dessa mål är desamma för både stående tennis och rullstolstennis, vilket är ganska praktiskt faktiskt.
Juniorer använder ofta andra bollstorlekar. Röda bollar passar 6 8 åringar, orange bollar 8 10 åringar och gröna bollar för något äldre barn. Vuxna och ungdomar i rullstolstennis spelar med vanliga gula bollar istället.
Banans mått för rullstolstennis
Banan är exakt samma storlek oavsett om du spelar stående eller från rullstol. En fullstor tennisbana är 23,77 meter lång. Bredden är 8,23 meter för singelmatcher och 10,97 meter för dubbel. Måtten förändras inte för rullstolstennis reglerna är nästan identiska överallt.
Den största skillnaden är att du får två studsar istället för en innan du måste returnera bollen. Det gör spelet mer tillgänglig för alla.
Tennisstolens vikt och material
Tennisstolen är din viktigaste utrustning, helt enkelt. Den måste vägas och mätas noggrant för att passa dina behov och funktionsnedsättning. De flesta stolar är gjorda av aluminium, titan eller magnesium material som är lätta men starka.
Priset varierar väldigt mycket. En bra tennisstol kostar mellan 50 000 500 000 kronor. Dyrare modeller är ofta lättare och styvare, vilket ger bättre prestanda. Hjulen har en speciell camber-vinkel, och stolen har bälten för stabilitet när du slår eller rör dig snabbt på banan.
Vad du bör veta som nybörjare
Välj rätt bollstorlek efter din ålder och nivå. Börja med en anpassad bana om du är väldigt ny. Fokusera på stabilitet i stolen det är grunden för all teknik.
Öva på att returnera efter två studsar. Det tar tid att vänja sig men snart blir det naturligt. Du kan serva underifrån om det passar dig bättre.
Kontakta Svenska Tennisförbundet för att hitta en lokal klubb med rullstolstennisgrupper. De kan hjälpa dig välja rätt utrustning och hitta tränare som förstår sporten. Börja enkelt, och låt din passion för tennis växa framåt.
